http://yoga.abang.com/http://z.abang.com/i/re_ch/ch_sports.gif阿邦-瑜伽http://yoga.abang.com/zh_cnwww.abang.comCopyright ? 2008 Abang.comSat, 22 Nov 2008 15:00:24 GMTSat, 22 Nov 2008 15:00:24 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/shipin.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/shipin.htmTue, 18 Nov 2008 07:23:11 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/damoshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/damoshi.htmTue, 18 Nov 2008 07:20:04 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/duanshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/duanshi.htmMon, 27 Oct 2008 08:25:01 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/niuzhuan.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/niuzhuan.htmMon, 27 Oct 2008 08:20:23 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/wuzeishi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/wuzeishi.htmMon, 27 Oct 2008 08:14:39 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/yafu.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/yafu.htmMon, 27 Oct 2008 08:10:32 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/tushi.--Ah.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/tushi.--Ah.htmMon, 27 Oct 2008 08:06:54 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/shenshui.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/shenshui.htmMon, 27 Oct 2008 08:02:22 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/nuanshen.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/nuanshen.htmMon, 27 Oct 2008 07:58:37 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/jiyi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/jiyi.htmMon, 27 Oct 2008 07:56:13 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/ig/shoushen-1/李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/ig/shoushen-1/Sat, 27 Sep 2008 07:43:21 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/jufu.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/jufu.htmSat, 27 Sep 2008 07:01:29 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/zhanshi-2.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/zhanshi-2.htmSat, 27 Sep 2008 02:17:04 GMT战士第二式对腿的作用更加明显，它能够使腿部肌肉更加匀称、强健，同时可以缓解大腿和小腿的肌肉痉挛，增强腿部和背部肌肉弹性，同时加强腹部器官。]]>http://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/qiujiguoshu.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/qiujiguoshu.htmThu, 25 Sep 2008 07:52:58 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/yinergeng.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/yinergeng.htmThu, 25 Sep 2008 04:27:58 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/yangcong.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiameishi/a/yangcong.htmThu, 18 Sep 2008 08:16:07 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/fanjianzhili.--AE.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/fanjianzhili.--AE.htmThu, 18 Sep 2008 07:27:38 GMThttp://yoga.abang.com/od/mingxiangyuhuxi/a/chuxuemingxiang.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/mingxiangyuhuxi/a/chuxuemingxiang.htmThu, 18 Sep 2008 06:18:22 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/mudi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/mudi.htmWed, 27 Aug 2008 10:09:41 GMThttp://yoga.abang.com/od/mingxiangyuhuxi/a/pingfu.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/mingxiangyuhuxi/a/pingfu.htmMon, 25 Aug 2008 08:27:37 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/sanjiaoce.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/sanjiaoce.htmMon, 25 Aug 2008 07:31:01 GMT三角侧伸展式能减少腰部、臀部的脂肪，并纠正大腿和小腿的缺陷，丰胸，同时它还能缓解坐骨神经痛以及关节疼痛，增加胃肠蠕动的同时，促进排泄。]]>http://yoga.abang.com/od/mingxiangyuhuxi/a/shuoshenhuxi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/mingxiangyuhuxi/a/shuoshenhuxi.htmTue, 19 Aug 2008 08:54:36 GMT瑜伽呼吸法可以说是瑜伽的精髓之一，在做瑜珈体位法的时候，注意细节，关注呼吸，可以让你的减肥计划进行的更快。]]>http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/luotuoshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/luotuoshi.htmTue, 19 Aug 2008 07:41:06 GMT瑜伽的丰胸动作有很多，效果也都值得期待，基本的原理是通过扩张胸部，并配合胸式呼吸（让气体充满胸部，在瑜伽完全呼吸法中有相应介绍），达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。]]>http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/shouyao.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/shouyao.htmTue, 12 Aug 2008 07:34:25 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/dantui.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/dantui.htmTue, 12 Aug 2008 07:17:47 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/ningzhuanshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/ningzhuanshi.htmWed, 30 Jul 2008 10:23:18 GMT得知拧身式有醒酒功能的时候还在曾在心里暗笑过，“谁会喝醉了还想到去练瑜伽呢！”可是，两个月后，我却变成了它的亲身实践者。那是宿醉后的清晨：头晕、无力、因为胃里难受，无论如何也睡不着了。想吃吃不下，想吐吐不出，全身上下没有一个地方对劲儿。]]>http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/xiaquanshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/xiaquanshi.htmWed, 30 Jul 2008 10:12:50 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/zhanshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/zhanshi.htmWed, 30 Jul 2008 09:57:49 GMT战士式是一个很耗费体力的动作，就像它的名字一样，所以心脏较弱的人不要练习，身体健康的人也不宜练习时间过长。战士式有充分的扩胸作用，有助于深度呼吸。它还可以缓解肩部和背部的僵硬，强健脚踝及膝盖，对颈部僵硬也有一定的治疗作用。更重要的是——它能减少臀部脂肪——相信大家会因此而更加喜欢它。]]>http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/gouyueshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/gouyueshi.htmWed, 30 Jul 2008 09:49:52 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/dierxinzang.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/dierxinzang.htmWed, 30 Jul 2008 09:41:02 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/ningshen.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/ningshen.htmFri, 25 Jul 2008 09:10:14 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/dongzuo.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/dongzuo.htmFri, 25 Jul 2008 09:05:27 GMThttp://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/jianfei.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/jianfei.htmFri, 25 Jul 2008 09:01:15 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/zhuyi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/zhuyi.htmFri, 25 Jul 2008 08:57:02 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/renqun.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/renqun.htmFri, 25 Jul 2008 08:51:27 GMThttp://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/guishi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/baojianyujia/a/guishi.htmFri, 25 Jul 2008 08:47:06 GMT不仅是我，周围的很多朋友都会因为久坐、长时间使用电脑等情况出现腰肩酸痛的症状，通常情况下，这种疼痛是在身体可以忍受范围内的。但是，如果不引起重视，待到40岁左右时，这种疼痛就会变本加厉，成为正常工作和生活的严重阻碍。 年轻的时候，还是多为身体储蓄一些健康资本吧！]]>http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/heshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/heshi.htmWed, 23 Jul 2008 09:58:27 GMT鹤式瑜伽不仅能紧致你的上臂肌肉，还可以锻炼脖子，改善头部的血液循环，使得头皮更加健康，头发更加强韧。 ]]>http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/chuanshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/shushenyujia/a/chuanshi.htmWed, 16 Jul 2008 09:17:11 GMT船式瑜伽可以清除宿便，平坦小腹。腹部脂肪堆积的一个很重要原因就是宿便堆积，同时，日常生活中，“猫腰”也会使腹部堆积赘肉，所以要平坦腹部，则不仅要多做运动，也要注意平时生活中保持挺胸抬头，背部挺直。]]>http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/changsuoxuanze.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/changsuoxuanze.htmWed, 16 Jul 2008 07:27:33 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/shanshi.--Ba.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/shanshi.--Ba.htmThu, 10 Jul 2008 06:51:19 GMT山式也是一个很神奇的瑜伽体位，简单说来就是教人站立。正确的站立姿势有哪些好处呢？提臀、收腹、改变心情、增加自信……这些都是本人真实的练习体验哦，所以不要因为简单就忽视它，一定要用心练习才能体会到神奇的塑形力量！ ]]>http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/zhuyishixiang.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/zhuyishixiang.htmThu, 10 Jul 2008 06:51:17 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/wudaoshi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/wudaoshi.htmThu, 10 Jul 2008 06:51:13 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/jiushi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/jiushi.htmThu, 10 Jul 2008 06:51:08 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/fanjianzhili.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/fanjianzhili.htmThu, 10 Jul 2008 06:51:04 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/yingxiong-bian.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/yingxiong-bian.htmThu, 10 Jul 2008 06:51:01 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/yaobaishi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/yaobaishi.htmThu, 10 Jul 2008 06:50:57 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/zhiliqianqu.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/zhiliqianqu.htmThu, 10 Jul 2008 06:50:53 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/xiashen.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/xiashen.htmThu, 10 Jul 2008 06:50:50 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/zuoyou.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiarumen/a/zuoyou.htmThu, 10 Jul 2008 06:50:47 GMThttp://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/yugoushi.htm李蕊http://yoga.abang.com/od/yujiatiweifa/a/yugoushi.htmThu, 10 Jul 2008 06:50:43 GMT这是一个古老的、经典的、被大家所熟知的瑜伽动作，但是谁也不能因为它的常见而产生忽略，因为就像仰卧起坐之于减少腹部脂肪一样，鱼钩式在瘦腰方面也是绝对的霸主地位。]]>